Wieso fühle ich mich ständig erschöpft und habe Muskelkrämpfe?

[Moonika]

Seit einiger Zeit habe ich ständig Muskelkrämpfe und fühle mich oft erschöpft, obwohl ich ausreichend schlafe und mich eigentlich gesund ernähre. Ich dachte zuerst, es könnte am Stress liegen, aber selbst in ruhigeren Phasen bessert es sich nicht wirklich. Jetzt frage ich mich, ob ich vielleicht einen Nährstoffmangel habe, der das verursachen könnte. Gibt es vielleicht etwas, das ich durch meine Ernährung gezielt verbessern kann, um dem entgegenzuwirken?
Ich möchte gerne wieder mehr Energie haben und die Muskelkrämpfe loswerden. Hat jemand von euch Tipps oder Ideen, was mir helfen könnte?