Autor und Podcasthost René Träder erklärt, was Resilienz ist und zeigt 7 Übungen, um jeden Tag deine innere Stärke zu trainieren. Hol‘ dir seine Tipps hier.
Resilienz ist deine psychische Widerstandskraft. Sie hilft dir, mit Hindnernissen und Krisen umzugehen und daraus zu wachsen. Um deine Resilienz zu stärken, kannst du an den acht Resilienzbausteinen arbeiten: Verantwortungsübernahme, Akzeptanz, Zukunftsorientierung, Lösungsorientierung, Optimismus, Netzwerkorientierung, Selbstwirksamkeit und Erholung. René Träder gibt sieben Tipps.
Wann genau es war, weiß ich gar nicht mehr. Irgendwann muss es aber passiert sein, dass ich mich entschieden habe, zufrieden in meinem Leben zu sein. Sicher war das kein großer Knall, wie bei einem Silvesterfeuerwerk, sondern eher ein Prozess, so schleichend langsam wie eine Schildkrötenfamilie, die eine Straße überquert. Ic…
LOGIN <--- Bitte hier anmelden oder registrieren, um den ganzen Beitrag zu lesen.