Podcast Tipp: Wechseljahre - warum sie eine Chance für mentale Gesundheit sind

[Katja]

Hallo liebe Frauen,

die Wechseljahre sind für viele Frauen eine herausfordernde Lebensphase – körperlich, emotional und mental. Hitzewallungen, Grübeln und Ängstlichkeit? Jede Nacht schlecht schlafen und sich immerzu schlecht konzentrieren können?

Oft stehen wir vor neuen Fragen: Wie gehe ich mit Stimmungsschwankungen um? Welche Rolle spielen dabei die Hormone? Wie kann ich achtsam durch diese Zeit gehen?

Ich habe einen tollen Podcast entdeckt, der sich genau mit diesen Themen beschäftigt: Sandra Tschoepe spricht in der aktuellen Folge des 7Mind-Podcasts über die Wechseljahre und wie wir sie mit mehr Gelassenheit erleben können.
Sie gibt wertvolle Impulse zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge und positiven Perspektiven für diese Lebensphase.

Hier könnt ihr euch die Folge anhören: Zum Podcast

Die Deutsche Menopausen Gesellschaft bietet für Interessierte auch Informationsveranstaltungen und Selbsthilfegruppen an: Zur Website

Welche Strategien helfen euch durch die Wechseljahre? Habt i…

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